Easy Exercise To Lose Belly Fat At Home For Beginners – 35 Mins Aerobic Workout | EMMA Fitness
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Nossa irmã você é linda viu você é demais treinar muito né minha amiga
Empecé hoy 11 de mayo con 102,5 kg espero contarles cada semana
Pessoal vou fazer esse exercício todos os dias durante 2 meses começando por hoje e vou trazer os resultados!
Vou trazer os resultados de semana em semana.
– Inicio hoje peso : 70,2 kg –
Minha alimentação : Café da manha ( depois do traino) : – água com limão e uma colher de chia e uma banana;
Almoço : metade do prato salada de folhas e verduras , duas colheres grandes de arroz duas de feijão e bife de carne;
café da tarde : Uma xicara de café e um pão na chapa com manteiga;
Jantar: Prato de salada de folhas e legumes com frango ou ovo.
2 litros de agua e 500ml de chá de hibisco.
!Bora galera vocês conseguem!
For heaven sake smile once in awhile girls.
Thnk you Emma fitness👍bfore am 72klo..now is 66klo👍👍❤❤
Hola llevo 3 semana
Soy Lorena y tengo 43 años y me gustaría seguir esta rutina primero por mi autoestima y por q siempre es bueno tener una actitud positiva
дотянула до 11мин, умираю хахх
I’m a human waterfalls wtf this is hard
My I know the song name at 12:26
exelente me enecanta gracias
Isso é difícil de fazer…
Sou dura😅
estou en un mes empezando ..me siento mas activa..dsminuyo mi dolor de espalda y brazos..los brazos se hicieron mas delgados ya que estaban un poco gosrditos..veo bas bajo el abdomen eso por ahora les mantendre informados..obviamente la alimentacion cambió a sana solo bebo agua o yogures..casi no azucar amenos que se anecesario..arinas menos como en porciones peq..bajo en grasa al rroz le pongo limon en vez de aceite
What is the name of this kind of music?
رهيبه نحف جسمي من هالتمرين وتخفيف الاكل
❤️👍👍
اووووووف وش هالتمرين الصعب تمرنت باخر يوم من رمضان بعد السحور يارب يصير جسمي مثل ماابي واحسن
pesava 107 kg agora estou com 99,800 vou conseguir emma obrigada por ter feito essa aula deus a abençoe….
Yey, I am starting today, thanks Emma…from Toronto, Canada…
сдохла на 15 минуте🙂
2 days now …
Wow very nice zumba i like it
Yes very good
,😍😍😘😘
iniciando nuevamente ,pero me senti super en la primera etapa con sara… saludos emma estan todas muy delgadas ya, ajjajaja me ganaron chicas saludos pero las alcanzare ya veran, peso 100 kg iniciando al dia de ayer 9 de mayo 2022 …
Perdi 2 kg em duas semanas. Junto com dieta!! Estou muito feliz!!!!
Chicas les cuento, tengo 60 años y peso 86 kl, hoy empecé, me encantó esta clase, claro que solo hice 15 minutos, veremos que pasa en unos días, !!!
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
He leído varios comentarios y veo que es bueno el resultado. Me anima mucho, observo también al grupo y que coordinación y movimientos.. Veamos como me va.. 😀🤗
Super!!!!
https://m.youtube.com/watch?v=0abv-cpeY3o&feature=shar
PARABENS EMMA OTIMA AULA
I’m doing it, too, and I’ve confessed from start to finish.
I love dancing thank you for sharing this kind of video super interesting video still support for you team these sending full support for you I love it
Me encantó ! 😅
Amo ❤️ me encanta esta rutina saludos y besos desde México 🇲🇽
https://m.youtube.com/watch?v=0abv-cpeY3o&feature=shar
아홉시뉴스
Love how only the instructor is playing to the camera. Everyone else is like “whatever, sway, sway, sway, sway”.
Muito bom eu amo
Empezando de nuevo el ejercicio 💪💪💪
mepa que primero tendría que liberar mis caderas para hacer ese movimiento con el abdomen?
uma dica é diminuir a velocidade do video até aprender bem
Hay una parte en el video que se corta espero puedan arreglar eso , de ahí excelentes ejercicios 👍
Nossa esse treino é bom 🤪🤪🤪🤪😝
No hago los 34 minutos de video, pero si 18 minutos todos los días, peso 72kl, mi peso ideal es 65,60 ( mido 1.60-1.61) espero poder llegar ah mi meta, antes pesaba 98, eh llegado a los 72, espero poder seguir con esta fuerza de voluntad y llegar ah lo que quiero, ánimo chicas, mirense al espejo y digan "estoy orgullosa de mi misma" no esperen ah que alguien se los diga, siéntase orgullosa de ustedes mismas, ya que estén aquí es un logró muy grande, se que van ah poder bajar lo que desean, solo es cuestión de compromiso, ánimo ah todas y suerte!❤️
je suis fan
This is my first time doing it ngl I stopped at 12:21 I just couldn’t do more I’ll try update every week right now I weight 77.6kg trying to get down to atleast 65
ok I think I need a good sports bra because I just did this exercise and my boobs are killing me. I’m a size DD soooo I guess when I can I’ll have to buy me some sports bras. also this is my first day doing this and I’m trying to keep up with the way they move it’s a little hard, but hopefully the more I do this I’ll be able to do this without being so stiff and awkward. I’m sort of like the school girl in the back trying to do them. I’ll be doing this once a day I’m 5’0ft and 135lbs.