49 Comments

  1. Outstanding work out .. I wait for your workouts so so much… post more of these soon please please🥰😍😘

  2. I wasnt motivated to exercise and when I saw this one I thought hmm not sure if I am going to enjoy this one….. well it was fab! Really enjoyed this one shall stick to this one all week – thank you – you guys are so appreciated. Take care!

  3. Can someone explain to me the benefit of boxing? I mean like real benefits. Thinking to buy boxing set for my home

  4. Alex! This by far was your best video for under 30 minutes. Typically you do a lot of dance movements and it’s hard for me to coordinate my body to move like you do. This one felt like an actual workout! My leggings were super tight fitting all day. After this amazing workout I have now stretched out my leggings to feel more lose . Thank you!
    More videos like this with Alex!

  5. 🥰Thank you… I have lost weight too….It has made a big difference to me…Thank you very much..I am waiting for your videos…🙏🏼Lots of love to you from India😘

  6. I’m not scared of you anymore Alex! I’m in way better shape now and I’m able to easily keep up! Keep them coming and thank you! 😊 ❤ 💙 💜

  7. I’m surprised at which speed the WARM UP starts. It always looks like they’ve been warming up for a few minutes. But apart from that – great work out. Love kickboxing.

  8. I would like to say this is the best 25 minute cardio blast workout I’ve ever had, I love the body projects so much that I even sure what different people and they’ve even started working out with y’all so thank you from Henrico Virginia….💜💜💜 I just burned 176 calories

  9. This is a beginner workout?? Yikes! 😂I’m I intermediate and this looks challenging! I’m gonna try it, tho! Looks great!!

  10. FIND ME 𝐇ERE 👉 https://bit.ly/3mGK9Zp?プライベートr続nき

    ライブ配信の再編ありがとうです!この日のライブ配信は、かならりやばかったですね!1万人を超える人が見ていたもんね(笑)やっぱり人参最高!まさかのカメラ切り忘れでやら1かしたのもドキドキでした!今後は気を付けないとね. .
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  11. To anyone who’s reading this:
    You are strong. You are beautiful. You are powerful.
    Remind yourself that working out is not a punishment for what you ate, but a celebration of what your body can do!
    I hope you have a fantastic day :))

  12. Been three months working out with this team and i went from 121kgs to 100kgs with a diet.. this is the best thing ive done all year. I’m gonna keep doing them cause this goal of mine is right there 🙂

  13. I love kickboxing workouts. Unfortunately, this workout was not enough real kickboxing steps for me. It was more basic cardio/toning moves with weights and a few kicks thrown in. I have a knee that swells up due to an accident and the lunges were difficult for me. I wouldn’t advise anyone do this workout if you have knee issues or just can’t tolerate lunges. Some parts of the workout were a good calorie burn but this is not a workout I will revisit. P.S. I miss seeing Daniel in the workouts 😪

  14. I can’t wait to add this to my Saturday rotation!!! So much fun! Thanks again Body Project for everything you do fur us!

  15. Thank you for another great workout Team Body Project 👏👏👏
    I am so thrilled and excited to join your workout every single day. At age 51 I feel more energized than ever. Thank you once again Team Body Project 💖💖💖

  16. Gracias body project yo esto haciendo sus ejercicios gracias a mi hermana ella no bajaba de peso y haciendo sus ejercicios empezó a bajar había tratado de todos y ahora yo estoy haciéndolo también y son muy efectivos gracias

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  18. Thanks you. I love doing kickboxing but I stop a couple years ago because I could find no video that can relate to also I stop going to the gym due to Covid19 and still don’t got the gym. So I was happy see you video.

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